用精油最好别超过五滴
精油浓度很高，能很快由皮肤渗透到体内，进入血液循环，而每个人的体质是有差异的，有时就容易产生一些不良的身体反应。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏，但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。柠檬精油虽然有美白作用，但精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内经生物转化产生毒性从而令皮肤过敏。
一般的精油说明书都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”，但有人为了效果显著总喜欢多滴一些。殊不知，过量使用精油可能适得其反。如泡澡时滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了10滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用，但用多了，反而会给情绪“火上浇油”。
神奇精油，数着滴数来
精油分为单方、复方和纯露：单方精油即提炼萃取去毒去杂后的纯精油；纯露是在蒸馏薰衣草精油时馏出的水溶液；复方精油也是纯精油，是2种以上精油根据一定的科学原理进行调配的，无论是单方精油的使用还是复方精油的搭配比例，都相当严格，如果你想尝试使用精油，别忘了数着滴数来噢！