7天治愈拖延症-笔记

1、追求自我实现的方法
    通过冥想思考如何自我实现，如果条件成熟，可以全职去做。如果条件不成熟，可以用业余时间去做。你可以慢慢来，不要着急，不要焦虑。你打心眼儿里最想做的事，慢慢来可能是最快的捷径。 如我这样急功近利的人肯定会想赶紧做好，做出成绩。但越是这样捉急的去做，越有可能做不好，还有可能因为这样捉急的做是去了本来做这件事的快乐。不过，要是太不捉急也不行，最好还是每天花一些时间，就像照顾花花草草，每天浇些水、晒晒太阳，让梦想的小芽茁壮成长。
    大量閱讀、思考、行動。有针对性地阅读一些心理学著作和文学著作。行动上，大胆去做一些很想做但一直不敢做的事。
    打心眼儿里不想做的事就尽量不去做，制定自我成长计划，做那些打心眼儿里想做的事。

2、搞好社交
    看完之后会觉得社交是人生发展中最重要的事之一啊。搞好社交做好三件事：不断提升自己的价值、巧妙传递自己的价值、经常帮助有价值的朋友传递价值。美国总统抱大腿的事看完印象深刻。每天记录需要结交的人的信息，而且要细致，准确。感觉所有的小事都没有当成小事，想要达成大事，就要把这些小事落到实处。
    患上社交恐惧症有种可能是太在乎别人的感受，太把自己当回事。但别人很可能没那么关注你。找1个10人强力内部圈，互相帮组，互相进步。
    当我还是个中二骚年的时候，我特别讨厌被别人利用，觉得友谊该是纯洁的、无暇的、与利益无关的等等。但是随着我年纪与日俱增，我就会觉得被人利用是个正常现象，往好的说，被人利用是因为你有价值可被利用。而且，好多时候，其实都是一个互惠互利的过程。

3、挤挤时间的乳沟
    《悠游度过一天的24小时》一周有一天不安排事情，工作六天比七天更有效率。每周节省7.5小时：每天早上至少半小时，每周三个晚上至少1.5小时。每天早晚10分钟锻炼身体 （每周以3小时为佳，长期坚持可以延缓衰老10年捏）
    《把时间当朋友》每天晚上记录当日的时间开销。每天早上制作时间预算。要事为先。最重要的是坚持。
    《80/20定律》少即是多，集中精力做打心眼儿里想的事。
    我想到了《阿甘正传》，我觉得他绝对是专注、一心只做眼前事的代表，这种心无旁骛的态度让他无论做什么，都做的特别棒。
    不要把理想束之高阁，不要等到一切都准备好再做。慢慢地开始，慢慢地成长。

4、我们所爱毁了我们
    关掉电脑去做爱做的事。在断开网线的电脑上工作。
    想想我自己，现在感觉离不开电脑、手机、网络，一没有网络简直要崩溃。在网上看看微博、刷刷网页、看看小说，时间很快就流逝了。而且，在干正经事的时候，总会不自觉的打开微博刷一下。然后就没有时间干想做的事了。现在想想，要想干活，远离网络，真是太对了。

5、极简生活
    什么都想要，什么都得不到；什么都想做，什么都做不成。可以设定人生、月度、每日极简目标，完成后感觉充实。
    《佐藤可士和的超整理术》彻底排除视野中的杂物，好让自己专注于某一项。
    不加选择的只是冲动，正如不分对象的性冲动，都是下流的标识。阅读本领域的最经典著作，其他领域的最经典著作当做他山之石来阅读。这点我倒是不那么认为，我觉的阅读是一个开卷有益的过程。很多非经典的图书很可能解决你的问题。而且，当你读书越读越多的时候，自然就会直接看到书中你所需要的知识，跳过那些对你没那么重要的知识。
    平心静气地过危险的生活，不断蜕变成更自由的自己，与此同时不断做减法，减到只做想做的。
    将理想变成现实：选择极简的生活、专注地提高与理想有关的能力、抗拒诱惑、为欲望做减法、坚持。

6、游戏心态
    罗素：精神崩溃的一个最初征兆是：坚信自己的工作非常非常重要。席勒：只有当人充分是人的时候，他才游戏；只有当人游戏的时候，他才完全是人。于连的悲剧在于：他苦命追求的东西，也是他恨之入骨的东西。
    游戏者心态的可能性：可靠的经济保障、足够的空余时间。让自己足够勇敢、足够诚实，拥有行动力。如果想通过做自己讨厌的事锻炼，有计划、有目的锻炼一段时间即可。当陷入其中后，会习惯没有尊严的生活，使得自己再也没法从混吃等死的生活中挣脱出来。
    我居然觉得有时候我是懒惰的屌丝，有时候我是穷忙的屌丝。真的很可怕啊。无意识的变成了一个可恶的人。