张境原百科全说献出完美秘方 食疗如何改善女性体质

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张境原百科全说献出完美秘方 食疗如何改善女性体质

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　 【内容提要】  养肝汤做法：取七个红枣 ，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

　　养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤

　　女儿生理期 最佳调理时间，应在妈妈月经期时间早一到两年

　　女性生理期饮食禁忌：

　　生理期调养期间的饮食食谱禁忌：

　　1，禁绿茶，2，禁冷饮，3，禁进补，4，应吃炒猪肝，猪肝汤

　　炒猪肝的功效：生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状

　　炒猪肝的做法：猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺香油（不能用苦茶油），放姜丝适量，把猪肝炒变色，再加入开水煮至水沸，就可以吃了（注意不要加盐和味精）。

　　月经期间注意事项：

　　1.不能洗头 2.不能喝绿茶 3.不能吃冰东西 4.避免激烈运动或劳动

   手脚冰凉怎么办？姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉

　　材料：老姜榨汁100ML 用米酒或20度的白酒2400ML 盐 100g

　　第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加热前泡二十分钟，然后加热再泡二十分钟。第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。

　　坐月子的好处可以治疗痛经，便秘，痔疮，胃痛，皮肤过敏等

　　孕妇生产前一个月需要喝养肝汤排肝毒

　　养肝汤做法：取七个红枣，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

　　养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤 （更多请看下一页 完整视频在后

　　怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多吃清淡食物

　　怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物，

　　前两个月吃补钙的食物，混沌，水饺，肉丸子等食物