西木博士再次强调左旋肉碱神奇减肥效果

近日，我们的减肥专家西木博士先生做客湖南卫视《百科全说》，在节目中讲述了“左旋肉碱”神奇减肥效果，受到网友们热烈的讨论。顿时，“左旋肉碱”成为网上的热门搜索热名词。

减肥的误区

西木先生提醒大家经常采用的运动减肥、药物减肥和饥饿减肥都存在很大的问题。对于运动减肥他指出，一般燃烧一斤脂肪要跑15个小时，每天跑两个小时，跑一周才能减一斤，所以运动减肥短期内无效。药物减肥的危害是，减肥药要么让你吃不下东西，要么就是往外拉东西，而且是吃少拉多，虽然有效，但是这样减肥的人总是一脸病态，无法坚持。饥饿减肥更是不利于健康，不吃或少吃，很容易导致严重的营养不良，不易坚持，更容易超反弹。

零饥饿瘦身餐

正确的减肥方式必须符合“不厌食，不腹泻，不乏力，不反弹”的国际健康标准，西木博士建议减肥应该当符合这个标准：首先饭前喝两杯水，饭后两小时喝两杯水，饭前喝水可以有饱腹感，而且可以保护胃粘膜；第二、要吃生的蔬菜和水果，永远吃不胖的水果有三种，它们是柚子、草莓和樱桃，第三、肉也要吃，但一定要少吃；最后要适当做有氧运动，当然你不喜欢运动也可以，你可以服用左旋肉碱，左旋肉碱属于食品成分，是从牛、羊肉中提取的，非常安全，在母乳和婴儿奶粉中含有，可以帮助你加速燃烧体内脂肪。严格按此法坚持28天，体重可以减轻7-15斤，腰围减少3-6厘米，皮肤变得更加有弹性和光泽。

认识左旋肉碱

(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。

关于左旋肉碱减肥

脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量。

脂肪进入线粒体燃烧示意图

被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！

左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱稍加运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪)。

而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。

最近市场上一下子出现了这么多左旋肉碱让消费者如何去选择？

市场上的左旋肉碱基本都一样，只是它的制作工艺不一样、左旋肉碱的含量也不一样所以减肥效果也不一样，要取得很好的减肥效果不光是服用左旋肉碱，最好服用含有罗汉果、青果的左旋肉碱，我推荐左旋肉碱专题网（www.jianfeizuoxuan.com）的左旋肉碱胶囊因为它的制作提纯工艺和品牌都是国际一流的，也是首款内含罗汉果、青果的左旋肉碱，效果更为明显，因为罗汉果、青果中含有多种人体必需的有机酸，可以为人体提供能量，因此服用后饥饿感就明显下降了，特别适合不控制饮食的人群，饭前服用效果最好，它还可以促进脂肪的吸收代谢，有效的减少肥胖堆积，让你在瘦身的同时还能补充身体所需要的营养成分，达到快乐、健康减肥效果。消费者也不妨到左旋肉碱专题网上看一下网址是www. jianfeizuoxuan.com

服用左旋肉碱安全性

这个问题想必大家都比较关注，左旋肉碱是国际上公认的安全无毒的婴儿食品中最需要添加的营养强化剂，在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥药。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。

要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内必需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，“有钱难买老来瘦”就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你长久健康、苗条，拥有迷人的身材。

左旋肉碱不是减肥药

1.左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，还要配合适当的运动，稍加控制饮食。

2.左旋肉碱的补充量。 每天的左旋肉碱补充量5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃20克的左旋肉碱，可左旋肉碱盐酸盐如果不稍加运动，是达不到理想减肥效果!!再说，自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果摄入过多的左旋肉碱会影响自身左旋肉碱的合成。

左旋肉碱的来源

红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆发酵而成)、小麦和鳄梨等均含有该营养素。

左旋肉碱在脂肪燃烧中的作用

左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。 补充L-Carnitine可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸，促进燃脂。当L-Carnitine缺乏时，脂肪酸会堆积在细胞内，其代谢物会累积在粒腺体中而产生毒性，身体所需的能量因而匮乏，出现疲劳、肌肉无力、肥胖、血脂升高等症状。

左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。

左旋肉碱服用时注意事项

1、左旋肉碱发挥作用是在服用后1左右小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合简单运动，减脂效果最明显。

2、避免在晚上临睡前服用，避免精力旺盛

最后西木先生祝全国需肥胖者早日恢复理想体型